头上长包可能是因为皮脂腺分泌旺盛导致的皮脂腺囊肿，里面包含了很多的油性分泌物和细菌的代谢产物，引起的局部炎症。也可能是毛囊炎，梳头发时牵拉、摩擦等刺激导致毛囊受损，可能感染金黄色葡萄球菌。最近时间最好不要经常洗头，也不要吃辛辣的食物，热量高的牛羊肉之类的也不能吃了，多吃些膳食纤维多的绿色蔬菜，注意一定要清淡饮食。还要避免过多的梳头发、搔抓、女性扎头发不要太紧。