情绪低落，一般是因为心情不好，甚至是生活压力大引起的，在克服这个疾病的时候，应该首先是要找出病因才可以的，首先是进行心理疏导治疗，不要总是想一些不开心的事情，注意放松自己做一些自己喜欢的事情，平时注意多出去走走，甚至是做一些有利于身心健康的事情，可以出去旅游甚至是打游戏来打发时间，注意吃一些自己喜欢的食物，平时补充营养物质多运动。