指甲出现明显的纵纹需要引起重视。如果只是一时出现，一段时间后消失，代表这段时间可能过于疲累或是用脑过度，平时应该注意放松和休息，保证正常的睡眠时间，避免熬夜和劳累。如果纵纹是黑色的且长期存在，说明机体的肝肾功能比较弱，可能与一些慢性病有关，最好及早去正规医院做全身检查，好做相应的预防。平时要注意休息，避免熬夜，养成健康的生活、行为习惯。多吃奶类、蛋类、鱼类等补充蛋白质和营养，慢慢调养。