长期的穿鞋子很小的话，脚趾头在鞋子里面不能很好的活动，所以就会造成一定的挤压，甚至是影响脚趾头部位的正常的血液循环了，长期流血不畅通和挤压严重的话，就会引起麻木的表现发生，这不需要治疗的，只是平时穿大一码得鞋子，晚上睡觉之前用热水泡脚，平时饮食的时候注意多吃一些蔬菜，尤其是维生素多的蔬菜是比较好的，加强体育锻炼，促进血液循环的正常进行。