长期饮食不要，没有足够的营养摄入的话，就会引起身体一些营养不良的情况发生的，如果是手脚出现抽筋的情况的话，这就是说明体内出现了缺钙的情况了，甚至是受冷一起的神经性的麻木造成的，所以应该要注意脚部位的保暖，更要注意体内的钙物质的补充，平时可以多吃一些含钙量高的食物，海鲜之类的食物可以多吃，最好是吃一些钙片是比较好的，还要注意维生素的食物多吃。