一般说来，铁和钙可以同时补，但补的时间要不同，孕妇要补钙，最好晚上睡前补。如果是吃一些补钙和补铁的保健品是不太好的，因为，多多少少都会影响吸收两者之间的关系复杂而紧密。相联又有些相克。但铁和铜可以从进食时吸收。而且尽量多吃一些补这些微量元素的食物，不建议吃一些药物，食物是最安全、最健康的方法。