脚踝韧带撕裂后一定要注意休息，否则会影响韧带的恢复，可能会造成行走不便等多种严重后果。受伤后要及时采取正确的措施进行有效的缓解，需要用冰块或者冷毛巾对脚踝处进行冷敷，这种方法主要是为了防止脚踝处淤血等症状的出现，对于红肿的情况也可以起到消除的作用。如果患者希望尽快痊愈，还可以使用一些消炎止痛的药物来帮助治疗。