平时我总是坐着上班的，很多的时间都是在感觉自己大便不好，有时候便秘的是很厉害的，据说早上起床之后喝凉水是很好的，一般是什么温度的水好呢？

清晨肠胃都是空的，里面有很多的分泌物，大便也是比价粘稠的，如果平时饮水很少的话，是比较容易引起大便不好甚至是便秘的情况发生的，如果是在清晨喝水的话，尤其是喝一杯温水是可以清肠冲走分泌物稀释大便，避免引起便秘的情况发生的，最好是平时饮食的时候多吃一些维生素比较多的食物，尤其是水果是应该多吃一些的，注意多运动是比较好的，不吃凉性的食物。