这几天脸上莫名其妙的开始长闷头，试了好多方法，也没什么效果，想知道有什么办法可以缓解和治疗脸上起闷头？

脸上起闷头首先要注意脸部卫生的清洁，要经常的洗脸，保持脸部的干净，同时可以适当的选用一些洗面奶配合使用。此外，要注意睡眠，避免熬夜工作，保证睡眠质量的良好和睡眠时间的充足。之后的饮食上，要注意多吃含有蛋白质的食物。尽量的多喝水，多吃水果，补充维生素和纤维素，要保证每天排便的顺畅，不要有宿便，要坚持身体锻炼，有助于身体的抵抗力提高。