胸闷，其实就是一种自我感觉呼吸不顺畅的感觉，引发胸闷一般有一下三种情况1心肺功能障碍；2心理暗示；3神经官能行的病症引发一系列的症状。胸闷头晕也分为轻重缓慢的情况。如果感到胸口沉重，呼吸费力，甚至需要张嘴呼吸，则表明情况较为严重，需要去医院做相关检查。建议出现此类症状，首先需要及时的调节自我情绪。其次，多外出散步，呼吸新鲜空气；最后，要注意保证自己的睡眠质量，早睡早起，放松压力。