嗓子沙哑跟很多原因有关，一方面可能是跟感冒有关，因为，有时候感冒是会引一定的起嗓子痛，嗓子干，以及嗓子沙哑的情况出现。嗓子沙哑的方法没有其它，最好最快最有效的方法就是去医院治疗，通过药物来达到目的。但是平时在生活上也要多加的注意，多喝水，而且是多喝温开水，不要吃过于辛辣重口味的食物，以清淡可口为主，不吃冰冷的食物。保证充足的休息时间，早睡早起。