很多细心的人都喜欢观察自己的手指甲，因为手指甲上面看似给人提供着一些微不足道的信息，实则却会让我们看出自己身体是否存在一些不健康的地方。你上面说的这种情况，其实就是缺钙引起的，不用太担心了。你可以在平时多吃点含钙质较高的食物，比如说排骨等等之类的。也可以多喝点纯牛奶，别忘了，纯牛奶中也含有丰富的钙物质，是一种很好的补钙饮品。