我大腿上赘肉比较明显，看起来很难看，而且活动什么的，很不方便，我体育有些项目就不能及格，老师让我回来注意减一下大腿，怎么减呢？

在准备为快速减掉大腿上的赘肉而努力之前，你首先一定要搞清楚，每个人大腿上的赘肉形成的主要原因都是不同的，对于大部分肥胖的人来说，脂肪堆积过多是最常见的原因，另外有些人是因为肌肉太多，其中还有一些人是因为大腿水肿，而年纪大的人皮肤松弛也会成为原因之一。清楚原因后再针对性进行瘦腿。比如消除水肿，大量运动减脂，按摩使皮肤紧致等。