脑神经衰弱的患者平时一定要学会自己给自己减轻压力，在工作以及生活上如果感觉到力不从心的话，不要太过于的心烦，要学会自己疏导自己，也不要过于的担心。实施上面证明我们在生活和工作上面担心也是完全没有什么必要的，一般来说，我们担心的这些事情也不可能会出现，倒不如放松自己的心情。也可以进行自我催眠，不要心烦，多注意休息比较好。