最近这段时间睡觉的时候总是感觉有一个部位特别的潮湿，有一些流汗的情况，请问自汗和盗汗有什么区别吗？盗汗对身体有没有坏处呢，应该怎么缓解？

在醒着的状态下出汗被称为自汗，在睡眠状态下出汗被称为盗汗，一般来说轻型盗汗的患者在入睡比较深的时候，也大约在凌晨五点左右或者是在睡觉前一到两个小时之内，这个短时间内比较容易出汗，但是出汗量比较少，一般来说会在睡醒了之后感觉全身或者是有某些部位出汗的情况比较严重，在睡醒之后就不会有汗液排出，一般来说不会伴有不合适，不舒服的感觉。