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大豆油这种油好吗?

关键词:大豆油营养价值益处功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我们家原来在用的油用完了,现在我发现超市里面的油的种类特别多,我完全不知道怎么选择。我看到有大豆油,这种油好不好的啊?

    大众养生网小编解答:
    大豆油是植物油的一种,它含有硬脂酸、多种维生素、油酸、胡萝卜素、亚油酸等营养成分,这些营养成分也极易被人体吸收,具有一定的食疗保健作用。另外在炒菜的时候使用大豆油还可以帮助驱虫润肠,长期食用还可以促进胆固醇的排泄,预防心血管疾病,起到保护机体的作用。不过要注意的是如果把大豆油当做主要的食用油,就需要多吃一些富含维生素E的食疗来抗氧化。

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