手腕酸痛要注意活动，应该做一些柔和的动作，没事的时候可以多旋转旋转手腕，对于那些疼痛比较严重的，可以去正规医院看看，使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。睡眠的时候避免手臂下垂.也可以使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。