肉塞在牙缝里，要看是里面的牙缝还是外面的牙缝，以及塞得紧不紧、通常肉塞在牙缝里都是采取以下几种办法解决的一，直接用手抠出，但是扣之前要洗手，以免细菌通过手部被吸入口腔，引起一些疾病的发生。二，用牙签抠出，这种方式没有用手抠来的灵活。三，区医院找医生给挖出来，这种都是针对那种情况特别严重的人群，一般人都是采取前两种方法的比较多。