下蹲时的响声可能是由于缺钙引起的。平时一定要多注意补钙，特别是补钙的时候一定要多吃，如奶粉、鸡蛋、豆制品、排骨汤等。还可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素可以增强人体的抵抗力，还可以提高人的免疫力，吃维生素C有助于钙的吸收。还有就是平时一定要多晒太阳，多晒太阳对补钙也有一定的作用，多晒晒太阳有助于钙的吸收。