随着生活经济的发展，不良的作息规律和饮食习惯，导致亚健康的人越来越多，一些人出现一系列的症状，影响正常的生活。一些人营养不良，导致身体乏力，脸色苍白，蜡黄或者肤色不均匀，引起的原因很多，不良的饮食习惯，一些快餐或者垃圾食品导致营养跟不上，一些人作息时间不规律，导致睡眠不足也会引起肤色不均黑眼圈等，平时要饮食规律，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯。