运动导致指甲盖受伤出现淤血的情形较为普遍，由于没有外伤，加之指甲部位的特殊性，所以形成淤血。如果淤血不是很严重，可以不要管他，流出的血会慢慢被淋巴系统吸收如果觉得确实是影响美观，可以通过热敷进而促进血液循环。如果同时还伴有红肿，疼痛等情形，建议到医院做相关检查，确定是否伤及骨头，并查明是否存在外伤。如果是没有就没有必要太过于担心，随着时间的推迟，淤血会自然消失。