最近感觉自己的肠胃还是不舒服，感觉自己消化有些不良，之后去医院做身体检查才知道是胃寒，想知道日常的饮食需要注意哪些东西？

出现畏寒的人日常生活中要严格的控制自己的饮食平时饮食要多吃一些温热的东西要避免吃生冷寒凉的刺激性食物，平时生活中可以多吃一些例如生姜水之类的东西，具有暖胃的效果，此外要注意少吃一些辛辣生冷的东西，平时生活中要注意多吃一些清淡的食物，避免吃一些难以消化的东西，导致肠胃负担加重不利于身体的吸收与消化，此外要加强身体的锻炼，增强个人身体素质。