孕妇宫缩的感觉比大姨妈痛经的感觉还要难过很多倍，所以孕妇宫缩的时候是很痛的要做好心理准备，但是这都是有一个过程的所以不用太过担心，孕妇可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃既能帮助很好的补充身体中的营养元素，而且还能有效的帮助减缓宫缩的现象，另外吃蜂蜜也会起到很好的作用，所以孕妇可以在生之前喝一杯蜂蜜水。