女生出现乳房肿块首先可以适当的进行一些胸部的按摩，肿块的原因可能是因为血液不通而导致的，所以适当的进行一些胸部的按摩能够促进胸部血液的循环，同时也能够起到丰胸的效果。此外在内衣的选择上要严格的注意，要挑选适合自己尺码的内衣，避免选择一些过小的胸衣导致胸部束缚，使胸部一直处于被勒紧的状态。同时每天晚上睡觉的时候不要穿着内衣睡觉，容易导致对胸部的发育有影响。