首先要注意个人心态的良好与积极，平时生活中要控制好自己的情绪，避免情绪的烦躁易怒，避免情绪波动过大，饮食方面要注意多吃清淡的东西，忌口油腻煎炸或烧烤之类的东西，经常食用的食物容易含有致癌物质，个人的生活习惯要注意，平时多做一些积极的体育锻炼，早睡早起不要经常赖床，容易导致各人体质下降。