对于这种情况不是什么大事，建议不要担心，只要在平时多加注意就可以了。也建议在手腕疼痛的这段时间内，尽量不要用手用做剧烈的运动，也不要用这只手去拿重的东西和物品。还要隔一段时间就要拿热水在手腕那附近轻轻敷一敷。而且还可以适当活动一下。另外，平时需要注意的就是在做事情的时候或者是活动手的时候尽量要幅度小一点。这样就会避免手腕疼痛。