雌激素是女性身体的一个较为明显且重要的特征，是维持女性体内内分泌平衡的重要因素，如果体内雌激素含量过低，就会导致女性出现一些疾病，所以在日常生活中要尽量保持雌激素的平衡，女性补充雌激素主要是通过饮食来调理的，平时可以服用一些植物性雌激素，经常食用牛奶可以帮助补充，多吃一些豆制品、海带等食物。