对于雌性激素的补充，首先建议可以多吃一些富含异黄酮的大豆及各种豆制品，一方面可以补充雌性激素，一方面可以调节体内雌性激素过多的情况。第二种是建议可以吃一些蜂皇浆，蜂皇浆中含有少量的雌性激素，但是含有丰富的氨基酸、维生素成分，对身体吸收摄入的雌性激素有益，有助于补充，同时要注意良好的睡眠习惯，防止内分泌失调。