每天喝粥对减肥肯定是有一定的效果，但是话说回来，每天这样对自己的身体也是有一定的影响，因为每天喝粥对身体肯定会缺少营养，在看来，减肥最主要的就是要靠运动，每天要多加运动，尽量不要偷懒或者是睡懒觉，也不要长时间坐着，尤其是在吃完饭的时候，一定要多站起来走动，切记不可能随处坐下或者是躺下，因为这样对于身材长胖是一大忌讳。