正确的睡觉姿势能保证顺畅的呼吸，不会影响到心脏的供血供氧能力，有利于肝脏等内脏器官的排毒等工作，还能提高组织细胞的新陈代谢能力，从而在一定程度上可以促进减肥，但是效果不会特别明显。一般情况下稍微偏左的睡姿是最健康的，也可以平躺着或者侧卧睡觉，不过睡姿以自感觉舒适为宜，只要不会经常落枕或者腰酸背痛就可以，不必要刻意追求。