脸吃胖了以后，可以采取以下几种方法进行瘦脸。一，减少脂肪的摄入量，肥胖最主要的原因，就是由于脂肪堆积所引起的。所以想要从根源上解决肥胖，就要减少脂肪的摄入量，一定要控制自己的饮食，少吃一些油炸，高脂的食物。二，给脸部做运动，这里说的面部运动，主要指的是，按摩之类的运动，可以在每天晚上睡觉之前，双手交叉，在脸部反复揉搓20分钟左右，如此坚持一个月，就会感觉到脸部明显的瘦了很多。