减肥进入平台期是很多人会遇到的问题，这个时候一定不能半途而废，不能放弃。坚持运动减肥和饮食调理，那些容易消耗的脂肪会在短期内减少，减肥还是要长期以往的坚持的。可以尝试着运动量加大一点，每天加大一点，不过注意让肌肉及时的得到放松的好。饮食调理也不能松懈，以前吃多少，怎么吃也应该继续坚持，或者再少吃一点点，每天多喝水，吃一些排毒水果。