现在的年轻人都很懒惰不喜欢运动，突然进行剧烈的运动会造成肌肉酸痛或者是拉伤的现象，严重的会影响到正常行走。一口气做一百五十个深蹲肌肉一下子适应不了，小腿肌剧烈收缩就会造成胀痛。可以晚上用热毛巾敷在胀痛处揉一揉，缓解放松肌肉，可以减轻胀痛。如果是无缘无故的小腿胀痛就不同了，考虑到会是静脉曲张，严重胀痛最好去医院检查，以防小腿淤血烂腿。