高密度的脂蛋白是人体中的一种有益的胆固醇，可以把周围血管中的多余部分进行转运，并将大量的物质转化后通过小肠排出，从而有效预防高血脂的出现。一般而言，脂蛋白偏高些对于血管会有好处，长时间的不合理饮食和作息混乱是引起脂蛋白偏低的主要原因。一旦检查，发现有偏低的现象，就需要及时调整饮食，适度锻炼并且规律作息。也可以多吃一些深海鱼补充体内脂蛋白。