喝多了第二天头疼建议首先应该要喝牛奶进行调节，一般的纯牛奶与酸奶都是可以调节的，因为牛奶中含有的成分可以与身体中的酒精得到一定的中和的情况，有助于稀释身体中的酒精浓度的调节，帮助缓解头痛的情况，第二个是可以在起床之后喝一杯绿茶来进行调节，有助于帮助醒酒，第三个是要在喝酒以后注意好休息情况，应该拥有充足的睡眠与休息情况，帮助进行恢复。