矿泉水最好不要多喝，因为矿泉水中的矿物质元素很有可能会导致过量对身体不好，所以建议平时最好还是喝自来水，这样可以更好的促进身体的新陈代谢，另外建议平时可以将矿泉水煮开后喝，这样能更好的将体内的营养释放出来，更好的被人体吸收，如果是炖汤，也可以适当的选用矿泉水，这样汤会更好的入味，而且炖出的汤也会很好喝。