一般在走楼梯的时候，双腿会得到比较明显的锻炼，长时间的坚持会使腿部肌肉变得更紧实有力，会起到一定的瘦腿作用。要想效果更明显，每天要坚持，并尽量保持匀速，过快或过慢都会对减肥有一定影响。上下楼梯之后，及时用双手敲打腿部，以免小腿变粗。要达到更好的减肥效果，最好与合理饮食相结合。