高尔夫球的适宜人群比较广泛，且运动强度相对较小，平时经常练习可以提高身体的柔韧性以及协调能力，使大脑和神经系统的灵敏度和反应能力得到有些提高，能够达到强身健体和愉悦身心的运动目标。高尔夫球主要是能够培养优雅高尚的气质和一些礼仪规范，可以大大改善身体素质并开阔视野，有助于变得更加成熟、稳重和自信，还能结识到兴趣相投的朋友。