手上有如果有长倒刺的情况，很有可能是由于维生素缺乏所导致的，建议你平时可以多补充一些维生素，多吃一些蔬菜和水果是很好的。或者长倒刺之后，千万不要用手摘掉用指甲刀剪掉就可以了，平时把鱼肝油胶囊戳破之后，涂抹在手上也能够起到一定滋润肌肤的作用。这段时间要注意保护双手，如果做了太多的粗活累活手上也会变得越来越粗糙，就会长倒刺。