维生素b1是人体必需的营养物质，如果身体缺乏维生素b1，很可能会导致身体机能下降，所以平时要注意经常补充一些维生素b1片，在平时的生活中也要多吃一些胡萝卜或者是芒果之类的食物，这些食物中含有丰富的维生素b1群，可以帮助很好的补充身体所需的营养，而且多补充一些维生素B1也对视力有好处，所以孩子平时一定要好好补充维生素b1。