不管是干什么都要打好基础。泰拳也不例外。首先就是要先锻炼出一个好的身体。安排出两个月的时间，每天抽出一点时间来做一做俯卧撑或者是仰卧起坐等等运动。要坚持每天去跑步，跑步前后要记得压压腿，训练一下自己的韧带。基础打好之后，就可以开始慢慢的进入泰拳的入门训练。准备一个可以悬挂的沙包，可以自己买也可以自己动手做，慢慢的坚持下来就可以学好泰拳了。