外界环境的一些温度的变冷刺激会导致抽筋的情况，疲劳睡眠的一些不足会导致局部酸性的代谢物堆积起来，引起筋肉的痉挛，走路或者是运动的时间过长，都可能会导致乳酸的堆积，导致血液循环的减慢，造成二氧化碳的堆积，坐板凳姿势的不对，都会使背部的肌肉处于一种放松的状态引起肌肉的被动挛缩，导致背部抽筋情况的产生。注意保暖和平时的一些坐姿，会使抽筋情况好转。