考虑您是由于生活作息不规律，体内内分泌失调而引起的长痘痘，一般首先要注意保持皮肤的清洁卫生，干燥，之后可以涂抹一些看脸的皮肤药膏来缓解痘痘，我们需要改善皮肤的血液循环，多给皮肤补充一些水分，饮食方面不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以使用一些控油的产品，对皮肤进行护理，您可以在局部进行按摩，促进血液循环，减少痘痘的产生。