我平常都是喜欢吃凉的食物，冬天也会吃雪糕，今年发现我的身体体质有点偏湿热 ，那么身体湿热的人吃什么效果好呢？

身体湿热的人一般饮食习惯不太好，因为一般来说，吃一些寒性的食物会对身体内的湿气加重， 或者说人体内本身有一点点的湿气，如果不注意饮食会让湿气长期滞留在体内。如果发现自己的身体有脾胃湿热的表现，应该先通过食物调节，而不是想着去吃药。平常多吃一些蔬菜水果，多吃芹菜，多吃蛋白质含量高的食物。柚子，大枣，红糖，山药，这些食物是可以天天吃的。