睡前转呼啦圈是可以减肥的，这个问题是肯定的。但是要坚持每天都转呼啦圈，而且每天要控制转呼啦圈的时候要控制在20分钟以上，才会有减肥的效果。另外减肥的方式有很多种，只要选择了其中一种方式后，就应该要在平时里每天都进行锻炼的同时，饮食上也应该要合理的搭配。才能够达到瘦身减肥的效果。平时不要吃一些脂肪高的食物，也不要久坐，能有时间就多参加运动。这样减肥的效果会更加的明显。