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食用什么水果可以降胆固醇?

关键词:降胆固醇鲜果吃什么怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 有很多种水果都可以帮助降低胆固醇含量,其中效果比较显著的主要有芒果、杨梅、樱桃、葡萄、猕猴桃等,还可以适当吃一些苹果、香蕉等四季常见的鲜果,这样都可以促进胆固醇在血清中的分解利用。除了水果外,还可以在日常饮食中添加适量的西红柿、黄瓜等多种蔬菜,而且一日三餐要以富含膳食纤维的五谷杂粮为主食,这样才能起到减肥的作用。

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