因为不喜欢去人多的地方健身或者跑步什么的，总觉得很别扭，作为一个宅男，平时又不做饭，经常吃外卖，难免会长胖，有什么适合在家里减肥运动的器材吗？

有很多，跑步机是首选，首先跑步机的占地面积其实并不是很大，如果客厅够宽敞的话可以放客厅，放在卧室的书桌旁边也可以。跑步机是可以起到瘦全身的作用，速度也可以调节，全家都可以用。另外可以购置哑铃，按照自己的状况，先买重量轻的，可以很好的锻炼臂力，也可以减掉胳膊内侧的赘肉。另外呼啦圈也不错，可以很好的减肚子，腰腹部，而且很方便。