刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！一般情况下，脚抽筋有两种情况：一是缺钙导致的，二是着凉导致的。建议你多吃奶及奶制品以及豆类，每天坚持喝300ml牛奶！并且注意每天适当晒晒太阳，出去走一走，阳光促进你的皮肤合成维生素D，协助身体对钙的吸收，否则补再多的钙都没有用，反而成了负担。