刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！晚餐尽量吃能量低的食物，例如黄瓜、西红柿，主食可以吃土豆、玉米、红薯，尽量不吃精白米面，多喝水，适量运动。