刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！瘦，是一个系统性的瘦，不能只瘦手臂，建议可以做这些运动：快走、跑步、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、郑多燕等，锻炼会使全身各个部位的脂肪都会降低，对手臂也自然起到瘦的作用。饮食上要注意少油少盐，不饮酒，避免脂肪蓄积。